卒業式のスーツを、そろそろ出して準備しないと…と思って着てみたら…スカートが入らない！！！！！！
これって、結構ある話なんですよね。
実は、私も経験があります(^^;)
では、実際に私がどうやって乗り切ったかお伝えしていきます。
卒業式のスーツが入らない！対策法は？
新しいスーツを買うのもちょっともったいない…と思いますよね。
そんな時、多くの方が「ダイエット」を思い浮かべると思うのですが、急な食事制限はリバウンドの原因になったり、体調を崩してしまったり、肌荒れしたり…と良いことがありません。
式前にそんなことになったら、元も子もありません。
体重を減らさなくても、ウエストというのは、ちょっとしたエクササイズで引き締めることができますし、また自分でウエストのお直しをする方法があります。
実際に、私も式の2週間前から取り組んで無事に出席することができました。
まずは、短期でウエスト痩せできる方法をお伝えしていきます。
短期でウエスト痩せする方法！
1つめに、まず普段生活する上で
・背筋を伸ばす
・お腹をへこませる
・お尻の穴をきゅーっとしめる
この3点を意識します。
ただこれだけです。
これは、「ドローインダイエット」という方法で、お腹をへこませることを意識していると、筋肉が形状記憶し、お腹をへこませた状態が通常となってくるんです。
ほんとに？と思うかもしれませんが、私はこれをするようになってから、普段いかに姿勢の悪い状態で過ごしていたのか…ということに気づかされました。
気づいた時にやってみると、お腹周りが変化してきますよ。
2つめに、エクササイズをやってみましょう。
こちらの動画が参考になります。
ウエスト痩せ＆便秘解消
[su_youtube url=”https://youtu.be/84Xi9rzz5v0″]
オチョエクササイズ
[su_youtube url=”https://youtu.be/ZZPcCx9Ctus”]
あまり激しくすると腰を痛める原因になりますので、無理のない程度でやってみてください。
自分のペースでゆっくりすることが大切です。
このような無理のないエクササイズでも、続けているとウエスト周りに変化が出てくるはずです。
でも、どうしてもまだ入らない…という時は、ウエスト直しをしてみましょう。
スーツのウエスト直しの方法は？
マジックミシンなどの、お直し専門店に持って行くと、「ウエスト出し」って結構なお値段がするんですよね（涙）
そんな時は、自分でお直しをしちゃいましょう！
といっても、ミシンなどは不要です。
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このような、ウエストサイズを調整できるアジャスターがあるんです。
ただ、これを使った場合ファスナーが上まで上がらないので、ジャケットのサイズによっては見えてしまうことも…。
ご自身のスーツで一度、どこまで隠れるのかチェックしてからの購入をおすすめします。
あと、式当日には予備のアジャスターを持っていくようにしましょう。
トイレに行った時になくしてしまった…というような話も聞いたことがあるので、そんな時のために予備があると安心です。
まとめ
体重がそんなに変わらなくても、少し気をつけるだけで部分痩せってできるんですよね。
このことがあって以来、私は常に意識してエクササイズするようにしています。
無事に式に出席できるよう、お祈りしております！
